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BOOK

単行本(ソフトカバー)

出版社: イースト・プレス (2016/7/13)

言語: 日本語

ISBN-10: 4781614590

ISBN-13: 978-4781614595

発売日: 2016/7/13

単行本: 296ページ

出版社: 徳間書店 (2016/6/30)

言語: 日本語

ISBN-10: 419864196X

ISBN-13: 978-4198641962

発売日: 2016/6/30

単行本: 232ページ

出版社: 三五館 (2016/2/20)

言語: 日本語

ISBN-10: 4883206599

ISBN-13: 978-4883206599

発売日: 2016/2/20

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出版情報

タカ大丸の新著カバー画像です。 タカ大丸の新著カバー画像です。

2015.03.21

『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

第二集団でもがくだけの存在だったプレーヤーは、なぜテニス界絶対王者に

君臨することができたのか?

何を、どう食べたらいいのか?――人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かす。

「私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを

変えられる

――それもたったの14日間で――と知っていたからだ」(ノバク・ジョコビッチ)

 

[ジョコビッチからあなたへの提案]

グルテン(小麦などに含まれるタンパク質)を14日間だけやめてみて、

どういう気分になるか試してみてほしい。

そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。

体が発する声に耳を傾けてほしい。

 

 

「食事がジョコビッチのプロ生活を劇的に変えたのは間違いないと思います」

(杉山愛、「解説」より)

「今の錦織圭選手がさらに上を目指そうとするなら、必要なのは技術や体力の

トレーニングではありません。

栄養・食事指導です」(白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科教授、「解説」より)

付録にはジョコビッチの「王者のレシピ」&「おすすめ食品」を収録。

すぐに使える実践篇。

内容(「BOOK」データベースより)

何を、どう食べたらいいのか?14日で体重5kg減、そして世界制覇―テニス界絶対王者が語る

「人生好転・肉体改造のための設計図」

2016.02.20

『クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」』

超一流アスリートから、私たちは何を学ぶか?

 

「僕だって疲れることはあるけど、練習しないための言い訳を探したことなど

一度もないし、これからもない」(C・ロナウド)

 

3度のバロンドール受賞など、今もっとも輝けるサッカー選手は、

どうやって肉体を鍛え、メンタルを強化し、プロフェッショナルを追求しているのか?

母国ポルトガルのジャーナリストが「心と体の磨き方」の真相に迫る。

貧しくやせっぽちだった田舎の少年が世界有数のスーパーアスリートに

変貌するにあたっての考え方、物事への取り組み方は、

私たちにとっても大きな学びの機会となる!

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